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why do casinos exist(www.84vng.com):痛风不知道怎么吃?痛风的营养治疗原则,你知道吗

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很多痛风患者常常因为忌口,在饮食的选择上寸步难行,面对美食,通常担惊受怕。我们该注意的是,不是选择喜欢吃什么而去吃,而是需要知道自己能吃什么,再去选择。所以在此之前,我们应当知道,在痛风的营养治疗上,需要遵循哪些原则:

众所周知,营养疗法旨在控制高嘌呤食物,低能量,低脂肪,低蛋白质食物,减少血尿酸,提高尿酸排泄,预防痛风急性发作。因此,应根据上述目标制订营养疗法的原理。营养治疗原则主要有以下五点:

1.限制膳食嘌呤

饮食应以低嘌呤饮食为主,注意饮食中的嘌呤摄入。建议选择不含嘌呤或低嘌呤的食物,等症状好转后再适量增加。

2.应控制膳食总能量

一般每日摄入量脂肪不宜过高,差不多50克左右。痛风病人比较肥胖的话,在减肥的时候要循序渐进,不要太快的减重,以免引起体内分泌大量的酮体,从而影响尿酸的排泄,引起痛风的急性发作。

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3.多选用素食

尿液中的尿酸溶解度与 pH值有关,其溶解度随 pH值的提高而增大,从而促进尿酸排泄。建议多吃一些碱性的食物,比如新鲜蔬菜、水果、牛奶等。

4.生活习惯需要逐步改善

每日饮用水量超过2500毫升,不喝酒,不能喝含酒精的饮料,不能吃刺激性的食物。饮食要规律,需要定时定量的完成,可以少吃多餐;日常生活中要进行适量的锻炼,同时要做到劳逸结合。

痛风患者要多饮水、多吃蔬菜、不饮酒、少吃肉类,严格控制自己的嘌呤摄入量。管住嘴,做到自己为自己的健康安全严格把关。


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